Tu stii unde e butonul de OFF pentru starile distructive?

– sau cum te ajuta NLP sa depasesti obstacolele –

“Buna Mona, s-au afisat notele. Am luat peste 9, cum facusem exercitiul pentru obiectiv. A fost cea mai mare nota. Sunt foarte bucuroasa si contrariata in acelasi timp, mi se pare incredibil ca am luat nota pe care mi-am propus-o si am luat postul. Multumesc!:)”

Acesta este deznodamantul povestii care a inceput odata cu un telefon primit de la Cristina. O voce trista imi spunea ca urmeaza un examen extrem de important pentru ea si ca nu mai poate, simte un nod in stomac, are in cap tot felul de ganduri negre, nu se poate concentra la nimic si traieste intr-un stres permanent.

Am observat atunci disperarea ei si am intrebat-o cum as putea sa o sprijin. Cristina mi-a spus ca spera sa o pot ajuta sa isi gaseasca directia.

Cred ca am trecut cu totii prin stari asemanatoare cel putin odata in viata, cand am simtit ca suntem la pamant si nu vedeam nicio solutie.

Pentru Cristina si pentru noi toti, aceaste stari sunt distructive. Suferinta ei venea din teama ca nu va face fata examenului si va rata postul pe care il dorea de multa vreme. Si aceasta teama ii limita actiunile pe care, in mod normal, ar fi trebuit sa le faca. Pe langa asta, cand vorbea despre situatia in sine, in minte i se derula filmul nereusitei.

O stare potrivita te ajuta sa duci la bun sfarsit un lucru, in timp ce o stare nepotrivita te poate impiedica. Gandeste-te putin: cum te simti cand toate iti merg bine? Care este energia din corpul tau? Ce gandesti in acele momente? Esti vesel, optimist si ai solutiile la tine, nu-i asa? Daca iti propui sa realizezi ceva, cu siguranta vei reusi!

In schimb, cand simti frica, cand nu ai incredere in tine, cand esti stresat sau dezamagit cum e energia ta? Care sunt gandurile care te macina? Care e randamentul tau?

Noi nu ne propunem sa trecem prin diferite stari neplacute insa uneori asta se intampla. Nu-i asa ca ti-ar placea atunci sa ai un buton, pe care sa-l apesi si sa-ti schimbi cat ai clipi starea? Ar fi de folos ca atunci cand ne simtim incarcati sa nu ducem cu noi  povara zile si nopti intregi?

Discutand cu Cristina, a reusit sa iasa din starea de blocaj descoperind cum fusese capabila sa gestioneze o situatie similara in trecut. Si-a amintit ca acum cativa ani, a mai trecut un test important si la momentul acela a stiut cum sa fie stapana pe ea si era increzatoare ca il va trece.

Odata cu constientizarea acestui lucru a reusit sa-si mute atentia de la “mi-e frica si nu pot” la “am incredere in mine ca pot”.  Cand esti in “starea problema” este ca si cum ai in mana o laterna si directionezi lumina numai catre ceea ce nu merge. Atunci cand reusesti sa maresti campul de lumina simti foarte clar care sunt optiunile si luminezi inspre lucruri care pana atunci au fost in intuneric. Cristina a devenit constienta ca fixarea clara a “ceea ce isi doreste” si alegerea unei stari productive necesare invatarii sunt pasii care o duc la obtinerea unei note care sa asigure ocuparea postului. Efectul discutiilor a fost ca Cristina si-a recapatat increderea in sine si in capacitatea ei de a face fata provocarilor. Si-a redescoperit potentialul, propriile abilitati si puterea interioara care a propulsat-o catre directia dorintelor ei. A devenit constienta ca poate alege sa nu fie victima circumstantelor.

In plus, am exersat cu ea si o tehnica speciala pentru pregatirea mentala a momentului examenului.

O sa scriu pe larg despre asta in numarul viitor al newsletter-ului, ca sa poti invata si tu.

Este important sa retii urmatorul lucru: intre starile tale emotionale, gandurile si comportamentul tau exista o legatura directa. Asta inseamna ca atunci cand esti suparat, ti-e teama sau esti furios, te comporti ca atare. Cu cat traiesti mai mult asa, cu atat scad sansele sa-ti indeplinesti dorintele in viata.

Constientizeaza ca tine numai de tine. Totul se rezuma la convingerea ca “poti” sau “nu poti” sa-ti modifici starile si actiunile schimbandu-ti modul de gandire.

Iata care sunt pasii: primul lucru este sa constientizezi starea care nu-ti place si sa te hotarasti sa faci ceva. Asta este cel mai important. Apoi iesi din stare orientandu-ti gandurile catre ce ai putea sa faci. Vei observa ca treptat energia iti invadeaza corpul si iti vin in minte idei la care nici nu te-ai gandit. Dupa asta umeaza partea cea mai frumoasa, simti ca poti sa pui in practica ideile si incepi sa vezi cu ochii mintii cum se deruleaza tot ce ai planuit.

Si daca esti intr-o situatie in care ai nevoie de ghidaj in directionarea propriei tale lanterne, contacteaza-ma. Tehnicile de coaching si NLP sunt magice tocmai pentru ca te invata cum sa realizezi ceea ce iti doresti cu un efort minim si intr-un timp foarte scurt. Inveti cum se face si aplici nelimitat. Pentru tine si in folosul tau.

Pe curand si spor in toate!

Mona Sfrincean